[1분체조] 누워서 다리 들어올리기

01:32 추천 : 1 난이도 : 초급

"누워서 다리 들어올리기"는 집에서도 하기 쉬운 대표적인 하복부운동입니다.
아랫배의 지속적인 자극으로 뱃살을 빼는 데 효과적입니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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