[1분체조] 제자리 뛰기

01:27 추천 : 2 난이도 : 초급

제자리 뛰기는 유산소운동과 근력운동의 효과를 동시에 얻을 수 있는 전신운동입니다.
특히 엉덩이와 허벅지 근육을 유연하게 해주는데 탁월합니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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