[1분체조] 발등 당기기

01:27 추천 : 2 난이도 : 초급

많은 사람이 생각이나 고민, 스트레스 등으로 수면장애를 겪기도 합니다.
이는 머리 쪽으로 에너지가 몰리게 되면서 기혈 순환이 제대로 되지 않기 때문입니다.
"발등 당기기"는 정체된 에너지를 원활하게 흐르게 해 숙면에 도움을 줍니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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