[1분체조] 앉았다 일어나기

01:27 추천 : 3 난이도 : 초급

앉아서 생활하는 습관으로 인해 다양한 허리질환이 걸린 사람들이 많아지고 있습니다.
직장이나 학교에서 틈날 때마다 앉았다 일어나기를 해주면 척추건강과 체중감량에 도움이 됩니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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