뇌를 깨우는 1분 체조

• 01: 32 [1분체조] 누워서 다리 들어올리기
• 01: 27 [1분체조] 용잠 단전치기
• 01: 37 [1분체조] 안구운동
• 01: 27 [1분체조] 와공연단
• 01: 32 [1분체조] 앞폄자세
• 01: 32 [1분체조] 베어워킹 푸시업
• 01: 32 [1분체조] 풍차 돌리기
• 01: 37 [1분체조] 런지 운동
• 01: 32 [1분체조] 기운 짜주기
• 01: 27 [1분체조] 팔 돌리기
• 01: 27 [1분체조] 발등 당기기
• 01: 27 [1분체조] 투명의자운동(Wall sit)
• 01: 32 [1분체조] 무릎 끌어올리기
• 01: 27 [1분체조] 모관운동
• 01: 27 [1분체조] 쟁기자세
• 01: 27 [1분체조] 발끝치기
• 01: 32 [1분체조] 승모근 스트레칭
• 01: 27 [1분체조] 외관족법자세 연단
• 01: 27 [1분체조] 가슴 두드리기
• 01: 27 [1분체조] 의자복근운동
• 01: 27 [1분체조] 나무자세 연단
• 01: 27 [1분체조] 앉았다 일어나기
• 01: 32 [1분체조] 뇌파진동 명상
• 01: 27 [1분체조] 무한대 그리기 명상
• 01: 27 [1분체조] 장운동
• 01: 27 [1분체조] 온몸털기
• 01: 27 [1분체조] 머리 두드리기
• 01: 32 [1분체조] 장근술
• 01: 27 [1분체조] 제자리 뛰기
• 01: 34 [1분체조] 푸시업
• 01: 33 [1분체조] 배꼽힐링
• 01: 34 [1분체조] 굴렁쇠
• 01: 34 [1분체조] 항아리 연단
• 01: 00 [1분체조] 독수리 연단
• 01: 00 [1분체조] 플랭크
• 01: 00 [1분체조] 임맥풀기
• 01: 00 [1분체조] 단전치기