[1분체조] 독수리 연단

01:00 추천 : 6 난이도 : 초급

독수리 연단은 에너지를 단전으로 모아 주면서 몸의 중심 감각을 살려주고 집중력을 길러줍니다.
또한 하체 단련에 아주 좋은 수련으로, 혈액순환 개선에도 효과적입니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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