[1분체조] 장근술

01:32 추천 : 3 난이도 : 초급

한 자세로 오래 있거나 지나친 노동으로 근육을 혹사하면 등이 쉽게 굳어버리는데요.
장근술은 딱딱해진 등에 자극을 주어 몸 뒤쪽에 쌓인 노폐물들을 배출하게 도와줍니다.
또한 방광경락에도 자극을 주기 때문에 신장 강화에 효과적입니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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