[1분체조] 투명의자운동(Wall sit)

01:27 추천 : 2 난이도 : 초급

"투명의자운동"은 벽에 등을 기대고 무릎을 굽혀 자세를 유지하는 운동입니다.
하체근력 강화뿐만 아니라 체지방연소 효과도 높아 하체살을 빼는데 좋습니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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