[1분체조] 와공연단

01:27 추천 : 1 난이도 : 초급

"와공연단"은 척추와 고관절을 비롯한 전신의 균형을 맞춰주는 동작입니다.
복압력을 키워 단전에 힘이 생기고 하체 근력 단련에 좋습니다.

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    뇌를 깨우는 1분 체조

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