[39회] 매일 기분 좋은 에너지를 충전하는 정충호흡

04:57 추천 : 12 난이도 : 초급

평소 피로감을 자주 느꼈다는 이은희님은 힘들다 싶으면 표정이 굳고 손발이 떨리는 증세가 나타나기도 했는데요. 정충호흡을 한 후 전보다 피로를 덜 느끼고 몸도 훨씬 가뿐해졌다고 합니다. 또한 감정조절이 쉬워져 그 순간의 감정에 휘둘리지 않고 늘 기분 좋게 사람을 대할 수 있다고 합니다.
정충호흡은 단전의 힘을 길러 에너지를 충전하는 방법으로 피로 회복은 물론 숙면에도 효과적인데요. 매일 5분씩 호흡과 명상으로 심신을 치유하고 단련해보세요!

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    멘탈헬스人

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