[28회] 직장인들에게 강추! 고관절 돌리기

05:07 추천 : 12 난이도 : 초급

일을 하다가 허리가 아프거나 발이 저리는 증상이 종종 생긴다는 변호사 권범석님. 그럴 때 고관절 돌리기를 하면 굳었던 몸이 빨리 풀리는 것을 느끼고 어깨도 편안해지는 것을 느낀다고 합니다. 조금만 걸어도 쉽게 피로해지거나 오래 앉아 있을 때 통증을 느끼시는 직장인 여러분께 특히 추천하는 멘탈헬스 체조입니다.
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