[29회] 자세교정과 근육 이완에 좋은 가슴펴 머리뽑아올리기

03:59 추천 : 19 난이도 : 초급

사무실에 의자에 오래 앉아있고 컴퓨터를 많이 사용한다는 김승주 대표. 종종 몸이 움츠려들고 뻐근해지는 것을 느낀다고 하는데요. 그럴 때 가슴펴 머리뽑아올리기 동작을 한다고 합니다. 가슴을 열어주고 척추를 바로 세워주는 이 동작은 머리를 맑게 하여 집중력 향상에도 좋다고 하는데요. 오랜 시간 앉아서 생활하는 학생, 직장인들에게 추천하는 멘탈헬스 체조입니다.
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