[27회] 오십견을 예방하는 어깨 돌리기

04:21 추천 : 18 난이도 : 초급

TFA(사람들의 자산ㆍ재무 관리를 하는 직업)로 활동하고 있는 김영숙님은 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아서 근무하는 시간이 길다고 합니다. 그래서 어깨가 긴장되고 오십견 등 통증이 생기기도 하는데요. 어깨돌리기를 하면 근육이 부드럽게 이완되고 머리가 맑아지는 효과가 있어 자주 한다고 합니다. 컴퓨터 사용이 많은 현대인들에게 적합한 멘탈헬스 체조를 따라해보세요.

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