[24회] 두뇌 활성화와 활력 충전에 좋은 활쏘기 체조

04:37 추천 : 13 난이도 : 초급

강단에 선다는 것 자체가 기쁘고 희열을 느낀다는 이종현 교수. 좀처럼 아픈 적이 없다는 건강 체질인 그의 건강 관리 비법은 활쏘기 체조와 호흡 명상입니다. 특히 집중력이 흐트러지거나 감정 조절이 필요할 때 하면 몸이 이완되고 마음이 편안하게 가라앉는다고 하는데요. 실외 활동이 힘든 겨울철, 이종현 교수가 추천하는 활쏘기 체조와 호흡 명상으로 멘탈헬스를 건강하게 관리해보세요.
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