[21회] 감정 조절과 이완에 효과적인 온몸털기

04:27 추천 : 19 난이도 : 초급

직장 생활을 하면서 쌈닭이라는 말을 많이 들었다는 민영선님. 감정이 올라오면 참지 못하고 버럭거리는 다혈질이었다고 하는데요. "온몸털기"를 하면서 어지러웠던 마음도 정리가 되고 머리가 맑아졌다고 합니다. 긴장된 근육을 이완하고 피로를 회복하는데도 도움이 되는 온몸털기를 함께 배워봅니다.
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    멘탈헬스人

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