[26회] 굳은 어깨를 풀어주는 팔비틀기

04:25 추천 : 26 난이도 : 초급

피아노를 전공하고 대학에서 학생들을 가르치고 있는 이지영씨. 장시간 앉아 연주를 해야하기 때문에 어깨와 등, 허리에 통증이 생기기 쉬웠는데요. 그럴 때마다 호흡으로 몸과 마음을 이완하고 팔비틀기 체조로 굳은 근육을 풀어주어 관리를 했다고 합니다. 한 자리에 오래 앉아있는 직장인들에게 더 좋은 팔비틀기 체조, 함께 따라해볼까요?
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    멘탈헬스人

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