금주의 힐링스토리

[No.229] 오르락 내리락 하는 감정 다스리기
2018.10.24 | 조회 521 | 추천 1
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오르락 내리락 하는 감정 다스리기

우리는 수많은 감정을 느끼며 살아갑니다.
그리고 그런 감정들은 우리 몸의 기 에너지에 영향을 줍니다.
좋은 생각을 기분은 물론 몸의 활력도 살아나게 하지만,
좋지 못한 생각이 깊어지면 우리의 건강까지 안좋아지기도 합니다.

부정적인 생각과 감정이 일어날 때
노예처럼 끌려다니지 않으려면 무엇이 필요할까요?

감정의 주인으로서 솔직하고 너그러운 태도로 인정하며,
스스로 0점을 회복하기 위해서는 감정을 관찰하고 마음의 힘이 필요합니다.
그럴 때 감정에 빠져서 자신을 잃지 않고, 담담하고 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다.

뇌 유연화하기는 뇌의 각 부위 기능이 잘 소통된 상태로
새로운 정보를 받아들이는데 자유롭고 유연한 상태를 말합니다.
이 상태는 감정과 스트레스를 잘 관리하며 다른 사람과도 잘 소통할 수 있게 되는데요.
브레인 명상으로 뇌의 감각을 깨우고 행복을 창조하는 뇌를 단련해보시길 바랍니다.

* 참조 : 일지희망편지 446, 2483, 2562호
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