[1회] 단월드 소개

[2회] 센터 생활

[3회] 정규 수련 프로그램

[4회] 단전 시스템 및 주요 혈자리

[5회] 수련 시 주의사항

[6회] 수련자의 마음 가짐

[7회] 특별 수련 프로그램

1. 자연치유력을 높이는
   자가힐링 "BHP 명상"

2. [1강] 세계가 주목하는
   한국식 명상법 '뇌교육 명상'

3. [2강] 뇌교육 명상의
   우수성과 과학적 효과

4. 명상이 뭐예요?

5. 명상의 자세, 어려워요

6. 단전이 뭐예요?

7. 수승화강이 뭐예요?

8. 심기혈정이 뭐예요?

1. [1분체조] 단전치기

2. [1분체조] 발끝치기

3. [1분체조] 배꼽힐링

4. [1분체조] 장운동

5. 호흡의 원리

6. 초보자를 위한 가슴호흡

7. 면역력을 회복하는 체조와 명상

8. 뼛속까지 피로를 풀자