[1회] 단월드 소개
[2회] 센터 생활
[3회] 정규 수련 프로그램
[4회] 단전 시스템 및 주요 혈자리
[5회] 수련 시 주의사항
[6회] 수련자의 마음 가짐
[7회] 특별 수련 프로그램
1. 자연치유력을 높이는 자가힐링 "BHP 명상"
2. [1강] 세계가 주목하는 한국식 명상법 '뇌교육 명상'
3. [2강] 뇌교육 명상의 우수성과 과학적 효과
4. 명상이 뭐예요?
5. 명상의 자세, 어려워요
6. 단전이 뭐예요?
7. 수승화강이 뭐예요?
8. 심기혈정이 뭐예요?
1. [1분체조] 단전치기
2. [1분체조] 발끝치기
3. [1분체조] 배꼽힐링
4. [1분체조] 장운동
5. 호흡의 원리
6. 초보자를 위한 가슴호흡
7. 면역력을 회복하는 체조와 명상
8. 뼛속까지 피로를 풀자