금주의 힐링스토리

[No.220] 어깨를 풀면 마음이 가벼워진다.
2018.04.25 | 조회 3674 | 추천 0
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어깨를 풀면 마음이 가벼워진다.

많은 사람들이 일 자체가 힘들어서 피곤함을 느끼기 보다는,
일 속에서 생기는 수많은 생각과 감정들이 쌓여
몸과 마음의 에너지가 소모하는 경우가 많습니다.

몸과 마음은 서로의 상태를 나타내주는 거울이기에
몸이 불편하면 사소한 일에도 짜증이 나고,
부정적인 감정이 올라오면 몸 속에 피로의 독소가 늘어납니다.

긴장이 되거나 자신감이 떨어지고 의욕이 생기지 않을 때,
잔뜩 힘이 들어간 몸을 풀어 에너지 상태를 바꿔보세요.
으쓱으쓱 어깨를 풀어주는 것만으로도
경직된 근육이 부드러워지고 마음도 훨씬 편안해집니다.

*참조 : 일지희망편지 2172호 <긴장은 어깨에서 시작된다>
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