단월드 회원 전용
후원회원 인증
문자
로그인
회원가입
공지ㆍ이벤트
문의하기
프로그램
일지TV
시청자 후기
뉴스ㆍ커뮤니티
On-Air
오디오
이용권ㆍ쿠폰 구매
쿠폰 등록
전체
★Love Heals 따라하기
스트레스 해소
수면장애 완화
휴식ㆍ이완
활력 충전
체력증진
유연성 기르기
면역력 증진
통증 완화
의식 성장
단월드 수련
단무도ㆍ국학기공
뇌활용ㆍ뇌교육
명상ㆍ호흡
국학TV
에너지 힐링
무료
유료
프리미엄
일지TV
[No.220] 어깨를 풀면 마음이 가벼워진다.
2018.04.25
|
조회
3674
|
추천
0
Untitled Document
많은 사람들이 일 자체가 힘들어서 피곤함을 느끼기 보다는,
일 속에서 생기는 수많은 생각과 감정들이 쌓여
몸과 마음의 에너지가 소모하는 경우가 많습니다.
몸과 마음은 서로의 상태를 나타내주는 거울
이기에
몸이 불편하면 사소한 일에도 짜증이 나고,
부정적인 감정이 올라오면 몸 속에 피로의 독소가 늘어납니다.
긴장이 되거나 자신감이 떨어지고 의욕이 생기지 않을 때,
잔뜩 힘이 들어간 몸을 풀어 에너지 상태를 바꿔보세요.
으쓱으쓱 어깨를 풀어주는 것만으로도
경직된 근육이 부드러워지고 마음도 훨씬 편안해집니다.
*참조 : 일지희망편지 2172호 <긴장은 어깨에서 시작된다>
[추천영상]
[17회] 오십견ㆍ스트레스 해..
단월드 신나는 뇌운동 / 난이도 : 초급 / 추천 2 / 조회 1857
어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위로, 혈압이 오르면 뒷목이 뻣뻣해지고 뇌에 가야 할 산소와 혈액도 부족해집니다.
안마나 지압도 좋지만, 스스로 하기 쉬운 생활 속 체조를 따라해보세요.
이전글
[No.219] 하루 한 가지, 감사하는 마음으로
다음글
[No.221] 눈을 감고 생명의 진동을 느끼다
* 비방 및 욕설과 광고성 댓글은 삭제됩니다.
힐링스토리 뉴스레터
기분 좋은 뉴스
나는 PD다
체인지일기
나의 힐링타임
에너지 보내기(종료)
나의 힐링용품(종료)
성교육 웹툰(종료)
솔라바디 면역력 체조
일지 자기명상
접시돌리기체조
솔라바디 온라인 코스
단월드 회원전용 홈
신입회원 오리엔테이션
혜택 프로그램
들어가며