금주의 힐링스토리

[10월호] 가을 면역력을 높여 몸과 마음의 건강을 지키다
2021.11.08 | 조회 88 | 추천 0
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가을 면역력을 높여 몸과 마음의 건강을 지키다

면역력은 우리 몸에 침투하는 각종 해로운 바이러스를 막아줍니다.
하지만 큰 일교차로 신체 균형이 깨지게 되면서 면역력은 약해지고 감염질환에 노출될 위험성이 높아질 수 있는데요.
이를 높이기 위해선 손씻기, 균형 잡힌 식사, 가벼운 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리가 필요합니다.
* 그래서 오늘은 면역력을 높이는 뇌운동을 배워보고, 집에서도 몸과 마음의 건강을 지켜봅니다.

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