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[No.250] 다가오는 2020년의 새해 목표 1순위는? 건강을 위한 운동!
2019.12.24 | 조회 944 | 추천 0
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다가오는 2020년의 새해 목표 1순위는, 건강을 위한 운동

당신의 새해 결심은 무엇인가요?

국내 인기 사이트에서 고객 1,910명을 대상으로 조사한 설문조사에 따르면,
반드시 이루고 싶은 새해 목표 1순위로 '건강을 위한 운동'을 선택했습니다. *

건강한 몸을 만들기 위해선 운동을 장기적, 지속적 그리고 규칙적으로 시행해야 합니다.
하지만 우리가 매년 운동을 새해 목표로 세우면서도 지키지 못했던 이유는
그동안 버리지 못한 나쁜 습관 등에 의해 익숙한 패턴으로 돌아갔기 때문인데요.
이와 같은 습관들을 방지하기 위해선 미리 알아차리고, 끌려가지 않는 것이 중요합니다.

먼저, 운동을 작심 1일 X 3 = 3일, 작심 3일 X 3 = 9일 식으로
늘리다 보면 운동은 자연스럽게 오래 할 수 있습니다.
또한, 예전 모습들로 되돌아가려고 할 때마다 본인이 원하는 모습을 상상하고
미리 진심으로 기뻐하고 축하해주면 또 하나의 동기부여가 됩니다.

오늘은 시간과 장소 제약 없이 어디서든 할 수 있는 '단월드 온라인 정규 수련'을 통해
스스로 건강을 관리하는 즐거움을 느껴봅니다.
또한, 기체조를 시작으로 명상 및 호흡 수련까지 약 50여 편의 다양한 코스로 구성되어 있어,
몸의 건강 관리뿐만 아니라 감정 조절 및 멘탈관리도 가능합니다.


'전신 기혈순환과 코어 단련'을 시작으로
새해에는 더 건강하고 더 행복한 일들이 가득하기를 바랍니다.

[참고] : 옥션, 2019 새해 결심에 대한 설문조사, 2019
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