인위적이고 표준화된 약품이나 의학의 힘을 빌리지 않고
스스로의 자연치유력을 높이고 면역력을 강화하는 방법에 많은 관심이 모아지고 있습니다.
특히 환절기에는 급격한 온도 차이로 인해 면역력이 약해져 질병이 걸리기 쉬운데요.
우리 몸의 면역세포 중 약 70%가 장에 살고 있기 때문에
평소 장을 건강하게 관리하는 것이 중요하다고 하지요.

누워서 하는 장운동과 내관하기는 누구나 할 수 있는 쉬운 힐링 체조입니다.
장의 연동운동을 촉진시키고 아랫배에 열감을 만드는 동작을 통해
내 몸이 수승화강(水昇火降)의 상태가 되는 것에 집중을 해보세요.
그리고 몸 속 구석구석에 쌓인 스트레스와 부정적인 감정이 해소되면
몸과 마음이 조화롭게 이완이 되고
건강하고 행복한 에너지가 충전이 되는 것을 느낄 수 있습니다.