일이 잘 풀리지 않을 때, 우리의 뇌는 생각이 많아지고 복잡해집니다.
생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지면 정작 중요한 일들을 놓치게 되고,
잡생각으로 쓸데없이 에너지만 소모하게 됩니다.

걷기 명상은 이런 생각의 흐름을 끊고
정리하는데 도움을 주는 명상법입니다.
발바닥의 1/3 지점에 있는 용천혈에 집중해서 천천히 걷다 보면
쌓이고 막혀있던 감정의 찌꺼기들이 저절로 떨어져 나가고
생각이 명료하고 단순해져서 중요한 것이 무엇인지 찾게 됩니다.

곤란한 상황이, 어려운 문제가 무겁게 당신을 짓누를 때,
고민하지 말고 우선 “걷기”부터 시작해보세요.
누군가에게 답을 묻지 않아도 문제의 해답을 스스로 알게 됩니다.