세계적인 동기부여 연설가 노먼 빈센트 필은
"평화롭고 만족스러우며 행복한 마음가짐으로 하루를 시작하라.
그러면 즐겁고 성공적인 날들이 펼쳐질 것이다" 라고 말했습니다.
그만큼 어떤 기분으로 아침을 맞이하는가가
하루의 행복과 만족감에 많은 영향을 준다고 할 수 있는데요.

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 어떤 생각이 떠오르시나요?
해결해야 하는 걱정스러운 일들과
마주쳐야 할 어려운 사람들이 먼저 떠오르시나요?
그렇다면 잠시만, 10분만 그대로 이불 속에 앉아 뇌파진동을 해보세요.

쓸데없는 생각을 멈추고 싶을 때 머리를 좌우로 흔들어본 경험이 있을 텐데요.
머리를 가볍게 좌우로 흔드는 동작은 걱정이나 스트레스로 불안정해진 뇌파를 안정시킵니다.
뇌파가 안정되면 마음도 평온해지고 몸 안에서는 행복 호르몬이 분비된다고 하네요.

걱정으로 시작하기엔 너무나 소중한 나의 아침,
10분만 늦게 일어나고 하루 종일 행복하시길 바랍니다.