“휴가를 마치고 돌아왔더니 숨이 턱 막힙니다.
재충전을 하기 위해 떠났는데,
갔다 오니 오히려 짜증과 스트레스만 늘어난 것 같습니다...”

여름 휴가를 마치고 복귀한 직장인의 81%가
휴가 후유증을 호소한다고 합니다.
집중력이 떨어지거나, 생체 리듬이 변하여 피로감을 느끼는 등
증상도 다양한데요. 무엇보다 일상으로 돌아왔다는 우울감,
업무에 대한 압박감 등의 심리적인 원인 때문에
몸과 마음이 제자리로 돌아오데 어려움을 겪기도 합니다.

이럴 땐 긴장과 스트레스를 풀어주고
흐트러진 몸과 마음의 균형을 되찾아 일상에 집중할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
여기에 도움이 되는 것이 바로 기(氣)체조인데요.
끌어당기고(導,도) 늘이는(引,인) 동작을 통해 몸에 집중하고 호흡을 하다 보면
자연 에너지인 기(氣)가 채워져 몸과 마음을 조화롭고 평안하게 회복할 수 있도록 합니다.

몸과 마음이 균형을 되찾으면
순간순간 드는 부정적인 생각들이 끊어지고 현재에 집중할 수 있습니다.
또한 일상이 주는 소중한 순간들에 감사함을 느끼며
앞으로 나아갈 수 있는 힘을 키울 수 있습니다.