[5회] 이완 3단계

15:12 추천 : 6 난이도 : 초급

우리가 긴장을 하는 원인은 무엇일까요?
긴장을 풀고 스트레스를 낮추려면 어떻게 이완을 해야할까요?
마음이 몸으로 들어오는 훈련을 통해 나의 긴장이 어디에서 오는지 이해하고,
생명력이 충만한 이완의 상태로 들어가는 체험을 해봅니다.

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