증상별 생활체조

• 02: 07 [48회] 바른 자세를 만들어주는 장생보법 #혈액순환 #집중력
• 02: 18 [47회] 무릎 관절에 도움이 되는 무릎감싸기 #기혈순환 #관절염
• 02: 16 [46회] 엉덩이 근육을 강화하는 엉덩이들기 #근력운동 #장운동
• 02: 06 [45회] 오십견에 좋은 시계추운동 #굳은어깨 #긴장완화
• 01: 36 [44회] 두뇌 활성화에 좋은 앞뒤로 손뼉치기
• 01: 56 [43회] 피로 회복에 좋은 온몸털기
• 02: 56 [42회] 상체 근육을 풀어주는 상체틀어숙이기
• 03: 03 [41회] 발의 피로를 풀어주는 발목돌리기 #혈액순환
• 02: 46 [40회] 어깨 근육을 풀어주는 어깨 늘여주기
• 02: 37 [39회] 관절을 풀어주는 접시돌리기 #혈액순환
• 03: 00 [38회] 신장 건강에 좋은 신장 자극하기
• 01: 54 [37회] 손발저림에 좋은 활대자세
• 02: 10 [36회] 스트레스를 풀어주는 임맥풀기 #가슴이 _답답할_때
• 01: 42 [35회] 면역력을 높이는 발가락버티기 #감기예방 #환절기체조
• 01: 23 [34회] 자세교정에 좋은 붕어운동
• 01: 59 [33회] 갑상선 건강에 좋은 가슴펴 앞뒤밀기
• 01: 43 [32회] 고관절을 풀어주는 무릎 들어올리기 #기혈순환 #하체교정
• 02: 59 [31회] 두통에 좋은 머리 자극하기 #스트레스 #두통완화
• 02: 40 [30회] 긴장해소에 도움이 되는 뇌파진동
• 02: 41 [29회] 간 건강에 좋은 외관족법자세
• 02: 48 [28회] 정력강화에 좋은 다리 좌우로 틀기
• 01: 55 [27회] 균형감각을 키우는 다리 흔들기
• 02: 31 [26회] 장 건강에 좋은 장운동 #소화불량
• 02: 19 [25회] 복근을 만드는 용잠 단전치기
• 02: 10 [24회] 허리 이완에 좋은 고양이 자세 #요통완화
• 02: 17 [23회] 기억력에 도움이 되는 무한대 그리기
• 02: 20 [22회] 생리통에 좋은 신유혈, 지실혈 누르기
• 02: 17 [21회] 수족냉증에 좋은 발끝치기
• 02: 17 [20회] 어깨 결림에 좋은 엇갈려 깍지끼고 팔 비틀기 #어깨균형
• 02: 00 [19회] 다리 부종을 없애는 모관운동 #모세혈관운동
• 01: 57 [18회] 뭉친 다리를 풀어주는 장근술
• 02: 43 [17회] 지구력을 키워주는 항아리연단 #하체단련
• 02: 11 [16회] 허리통증에 좋은 허리 들썩거리기
• 02: 01 [15회] 뱃살 운동을 위한 단전치기
• 02: 37 [14회] 굽은 등을 펴는 굴렁쇠
• 02: 57 [13회] 어깨 이완을 위한 팔꿈치 당기기 #어깨결림
• 02: 21 [12회] 허리라인을 만들어주는 허리 비틀기
• 01: 42 [11회] 창조력을 높여주는 학다리 자세
• 02: 28 [10회] 등근육에 좋은 상체 들어올리기
• 02: 18 [9회] 근육통을 풀어주는 다리 두드리기
• 02: 18 [8회] 골반교정에 좋은 고관절 돌리기 #하체_기혈순환
• 01: 51 [7회] 하체 근육을 키우는 앉았다 일어서기
• 02: 58 [6회] 변비 탈출을 위한 배꼽힐링
• 03: 52 [5회] 디톡스를 위한 전신두드리기
• 02: 27 [4회] 복부지방을 태우는 다리올리기
• 02: 26 [3회] 우울감을 이기는 가슴펴기 #계절성_우울증_극복
• 02: 36 [2회] 몸을 깨워 활력을 높여주는 다리뻗기
• 02: 02 [1회] 숙면에 도움이 되는 엉덩이 차기 #꿀잠