120세를 위한 호흡과 명상

15:29 추천 : 2 난이도 : 초급

[브레인콘서트Ⅱ│이승호 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 교수]
"성공"이 삶의 지표인 상태에서는 늘 남과 경쟁하고 스트레스를 받으며 살 수 밖에 없습니다.
그런 상황에서 120세를 살아야 한다고 하면 선뜻 좋다고 대답할 사람이 얼마나 될까요?
성공에서 "완성"으로 삶의 패러다임이 바뀔 때, 우리는 만족감과 중만함이 가득한 삶을 살 수 있습니다.
이를 위해서는 호흡과 명상을 통해 자신을 느끼고, 삶의 목적을 되찾는 것이 중요하다고 합니다.

* 도서 《나는 120살까지 살기로 했다》 자세히 보기>

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    나는 120살까지 살기로 했다

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