[8회] 스트레스를 완화하는 브레인명상 #화병 #스트레스관리

20:03 난이도 : 초급

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'여러분은 스트레스를 잘 풀고 계신가요?'

많은 사람들이 스트레스를 받으면 꾹 참는 경우가 많습니다.
하지만 무조건 참다보면 건강에 독이 될 수 있기 때문에 적절히 표현하는 것이 좋습니다.
그래서 오늘은 스트레스로 가슴이 답답한 분들을 위한 브레인명상을 준비했습니다.
명상을 하면서 뇌의 변화를 느껴보세요.

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