감정 다스리기 - 절 명상

14:42 난이도 : 초급

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종교적인 개념을 넘어 작은 공간에서 할 수 있는 심신 건강법으로 주목받고 있는 절 명상. 같은 동작을 반복하다 보면 심리적인 갈등이 가라앉고, 생각과 감정의 제로 포인트를 회복할 수 있습니다.

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