[4강] 복식호흡 호법수련

11:04 추천 : 24 난이도 : 중급

아랫배 근육을 리드미컬하게 움직이면서 호흡에 의식을 집중하게 되면 행복호르몬이라 불리는 세로토닌 분비가 증가합니다. 오늘 배울 복식호흡 호법은 배를 당겼다가 이완시킬 때 저절로 숨이 들어오도록 하는 호흡법입니다. *<호흡의 정석>은 두뇌건강을 위한 맞춤형 관리 전문 브레인트레이닝센터에서 제공합니다.
[문의] 브레인트레이닝센터 www.brainhsp.com , 02-2016-3355

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    호흡의 정석

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