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[1편] 직장인을 위한 힐링 명상 활용 가이드
06:16
추천 : 15
난이도 : 초급
[오리엔테이션]
평소 스트레스를 많이 받나요? 그 스트레스를 어떻게 풀고 있나요? 평화롭고 안정적인 마음 상태를 원하는 직장인들 사이에서 '명상'이 관심의 대상이 되고 있지만 어떻게 하는지 잘 모르는 경우가 있습니다.
기업의 자기계발 교육 및 컨설팅으로 유명한 (주)HSP컨설팅 유답의 우종무 대표가 말하는 명상의 정의와 직장인에게 꼭 맞는 명상법에 대해 알아봅니다.
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