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호흡의 정석

명상이 쉬워지는 호흡법을 알려드립니다.
많은 분들이 자기관리를 위해 명상을 시도해 보지만 가만히 앉아서 자기 안에 집중하는 것이 쉽지 않다는 것을 느낍니다.
이 때 호흡이 편안하고 깊어지면 몸과 마음이 이완되어 명상이 훨씬 쉬워집니다.
호흡훈련 전문 백정훈 트레이너와 함께 명상의 깊이를 더하는 호흡법을 배워보세요.
가슴과 배를 내미는 동작을 조절하는 것만으로도 호흡이 편안해집니다.

영상 상세 정보
유형 영상 난이도 중급
강의 수 6 총 재생시간 62
강사(작가) 백정훈 시청기간 90일
※ 회원 등급별 수강료
프리미엄 회원 무료 단월드 회원 무료
후원 회원 무료 일반회원ㆍ준회원 3,000원
정회원 무료

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명상을 위한 다양한 호흡법을 기초부터 배우고 싶은 분

전문 강사의 자세한 설명과 동작에 대한 시범을 통해 호흡 수련에 대한 이해를 높이려는 명상 지도자 및 명상 마니아

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