직무스트레스 예방 체조

※ 본 프로그램은 2015 안전보건공단 안전보건지원 공모사업에 선정된 프로그램입니다.

스트레스는 생존에 꼭 필요한 생명현상입니다. 그러나 스트레스 상황이 오랫동안 지속되면 몸과 마음이 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
이를 예방하고 관리하기 위해 가장 중요한 것은 균형과 이완입니다.

두뇌 트레이닝을 통해 뇌와 몸의 균형을 되찾고, 이완하는 감각을 깨워 자연치유력과 면역력이 발휘될 수 있게 하면
스트레스로부터 스스로를 지키고, 나아가 삶의 주인이 될 수 있습니다.