[2019 브레인 명상 컨퍼런스│국제뇌교육종합대학원 뇌교육학과 심준영 교수]
‘어서와 명상은 처음이지? : 명상의 준비와 시작‘ 을 주제로 발표한 국제뇌교육종합대학원 심준영 교수.
명상의 시작은 자신을 잘 느끼고 의식하는 것이며, 걷고, 눕고, 말하기 등 모든 것이 명상이 될 수 있다고 합니다.
또한, 명상을 잘하기 위해서는 몸 안의 혈액이 잘 흐르고, 에너지 순환이 잘 되어야 한다고 하는데요.
뇌체조와 명상과의 연결성에 대해서는 영상에서 자세히 만나보실 수 있습니다.
국제뇌교육종합대학원대학교 https://www.ube.ac.kr