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[5회] 조화와 평화의 에너지 키우기
01:01:35
추천 : 41
난이도 : 중급
호흡과 함께 근육과 인대를 밀고 당기는 도인체조는 근육의 긴장을 효과적으로 풀어주고 마음까지 편안하게 이완시켜줍니다. 편안한 상태에서 6번 차크라를 활성화하여 하늘과 땅의 에너지가 내 몸 안에서 하나가 됨을 느껴봅니다.
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