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[4회] 정서적 안정과 당당함을 기르는 차크라 명상
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추천 : 44
난이도 : 중급
폐와 척추를 강화하는 도인체조를 통해 차크라를 활성화합니다. 고관절을 풀어 에너지의 흐름을 원활하게 하여 몸 안의 기감을 깨웁니다. 호흡과 함께 하는 차크라 명상을 통해 불안함과 초조함을 해소하고 마음의 안정을 찾습니다.
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