건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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일상에서 쉽게 겪을 수 있는 생활질환들을 자가치유력으로 스스로 이겨내고 싶은 분
불면증, 수족냉증, 허리통증 등 만성적인 질환에 시달리고 계신 분
하루 5분 건강 체조로 생활의 활력을 되찾고 싶은 분
유튜브에서도 인기있는 증상벌 체조 동영상의 전 시리즈를 체험하고 싶은 분
프로그램명 생활 속의 체조
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 31
  • 총 재생시간 : 121
시청기간 Free
결제금액 무료

회원등급
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단월드 회원
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일반회원 · 준회원
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불면증, 수족냉증, 허리 통증 등 누구나 겪을 수 있는 생활속의 다양한 증상들이 있습니다.
《생활속의 체조》에는 이런 증상을 완화시키는데 도움이 되는 기체조와 명상법을 담았습니다.
누구나 따라할 수 있는 쉬운 동작으로 많은 분들께 사랑받는 프로그램입니다.

프로그램 수강 후기 |총 32 건의 수강후기가 등록되었습니다.
쿠쿰 (dka******)
오 5분만 따라했는데도 머리 뒷쪽이 시원해지는게 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 꾸준히 하면 정말 좋을듯 합니다 ㅋ
[1강] 두통 편 영상보기
지니 (mys****************)
사무실에 따라해 보니 피곤 한 머리가 맑아지는 느낌 입니다..
[1강] 두통 편 영상보기
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[31강] 춘곤증
초급

2012-10-19 | 길이 03분 37초 | 추천 17 | 조회수 8039

봄이되면 몸이 나른해지면서 졸음이 쏟아지고, 식욕이 떨어지는 춘곤증이 생기는데요, 춘곤증을 떨치고 활기찬 생활을 하는데 도움을 주는 체조로 천지밀기, 기운짜주기, 다리뻗기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-178...
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[30강] 만성피로
초급

2012-10-18 | 길이 03분 02초 | 추천 18 | 조회수 5853

과로나 영양 불균형, 스트레스 누적으로 장기간 피로가 풀리지 않는 만성피로는 일종의 면역기능 장애인데요, 면역력을 높이고 피로를 푸는데 좋은 체조로 팔뻗어올리기, 천지밀기, 방광경쓸어주기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworl...
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[29강] 숙취해소
초급

2012-10-18 | 길이 04분 05초 | 추천 2 | 조회수 2701

알콜성분을 몸 밖으로 배출하고, 몸의 신진대사를 활발하게 만들어주는 체조로, 심호흡하기, 다리풀어주기, 측면으로 다리들기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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[28강] 불면증
초급

2012-10-18 | 길이 04분 12초 | 추천 10 | 조회수 4361

몸의 순환이 잘 안되고 뇌가 압박되면 생기는 불면증에 좋은 체조로, 발등당기기, 앉아서 발목돌리기, 지감수련 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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[27강] 이명
초급

2012-10-18 | 길이 02분 18초 | 추천 5 | 조회수 3154

스트레스를 받거나 소음으로 생긴 이명이나 난청 등을 예방하고 개선하는 체조로, 천주혈누르기, 천고울리기, 귀막았다터주기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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[26강] 시력회복
초급

2012-10-18 | 길이 04분 54초 | 추천 7 | 조회수 3810

눈이 피로하면 아프거나 충혈되고, 사물이 흐릿하게 보이기도 하는데요, 눈의 근육을 단련하고 피로를 풀어주는데 좋은 눈에 기운넣기, 눈주위 지압하기, 눈동자돌리기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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[25강] 비만
초급

2012-10-18 | 길이 03분 45초 | 추천 12 | 조회수 4674

현대인의 건강을 위협하는 성인병의 가장 큰 원인인 비만은, 스트레스로 인한 폭식과 잘못된 생활습관 등으로 생기게 되는데요, 비만에 좋은 체조로 팔다리 들어올리기, 양무릎잡고 당기기, 다리들어올리기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www....
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[24강] 생리통
초급

2012-10-18 | 길이 03분 56초 | 추천 4 | 조회수 1497

여성이라면 누구나 경험하는 생리통은 몸과 마음을 따뜻하게 이완하고, 허리와 아랫배 부분을 순환시켜주는 것이 좋은데요, 생리통에 효과적인 체조로 지실혈누르기, 삼음교누르기, 다리벌려 상체숙이기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dah...
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[23강] 수족냉증
초급

2012-10-18 | 길이 03분 13초 | 추천 10 | 조회수 3296

냉증은 여성질환이 하나로 허리와 아랫배, 무릎 등이 차갑고, 생리불순과 불임의 원인이 되는데요, 냉증을 예방하고 개선하는데 좋은 체조로 꼬리뼈두드리기, 앞폄자세, 발가락움직이기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 157...
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[22강] 우울증
초급

2012-10-18 | 길이 04분 01초 | 추천 6 | 조회수 4063

뇌의 호르몬 분비에 문제가 생겨 발생하는 뇌질환인 우울증을 예방하고, 개선하는데 도움을 주는 체조로, 온몸털기, 가슴펴기, 무릎세워당기기 동작을 배워봅니다. [문의] 단월드 www.dahnworld.com , 1577-1785)
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