건강라이프

이런 분들께 추천해요!
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잘못된 자세로 척추가 휘거나 측만증이 있으신 분
평소 목, 어깨, 허리 등에 통증이 있는 분
피로가 쉽게 풀리지 않고 숙면을 하지 못하는 분
책상 앞에 오랫동안 앉아서 일하는 사무직 직장인, 학생들
[관련 기사] 바른 자세를 도와주는 '포지션테라피' 힐링코스
프로그램명 포지션 테라피
교육정보
  • 난이도 : 초급
  • 강의 수 : 총 8
  • 총 재생시간 : 20
  • 강사 : 던 쿼리시마
시청기간 90일
구매가 3,000원

( 마일리지 5% 적립)

회원등급
프리미엄 회원
무료
후원 회원
무료
정회원
무료
단월드 회원
3,000원
일반회원 · 준회원
3,000원
습관적으로 취하는 잘못된 자세로 목, 어깨, 허리, 심지어는 손목과 손가락 과정에 이르기까지 고통을 호소하는 분들이 많습니다.
《포지션 테라피》는 이런 분들을 위해 바른 자세와 호흡으로 건강한 삶을 되찾을 수 있는 프로그램입니다. 호흡에 맞춰일정한 동작을 취하거나 몸을 움직이면서 몸의 에너지 순환을 활성화하고 자연 치유력 향상에 도움이 되는 내용으로 가득합니다. 베테랑 포지션 테라피 트레이너 던 쿼리사마의 진행으로 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.
프로그램 수강 후기 |총 33 건의 수강후기가 등록되었습니다.
이민순 (ms1****************)
엄마에게 꼭 알려드려야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다♡
[기초편 8강] 요통에 좋은 꼬리치기 영상보기
풍류객 (pea*****)
시원하고 좋습니다.^^
[기초편 6강] 당뇨에 좋은 허리틀기 영상보기
알토랑 (bud***)
몸이 가뿐하고 편안해졌어요. 오늘 외부 수련지도 나가면 자세히 알려줘야겠습니다.
[기초편 3강] 소화기능향상에 좋은 굴렁쇠 영상보기
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[기초편 8강] 요통에 좋은 꼬리치기
초급

2012-10-30 | 시간 01:55 | 추천 33 | 조회수 7418

남녀노소를 막론하고 디스크나 신경압박, 골반 틀어짐 등, 등 관련 통증으로 고생하고 계신 분들이 많습니다. 담경과 독맥을 열어 등의 긴장을 풀어주는 체조를 소개합니다.
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[기초편 7강] 고혈압에 좋은 호흡
초급

2012-10-30 | 시간 03:02 | 추천 16 | 조회수 5429

두통이나 가슴 통증, 숨이 가쁘고 손발이 저리며 목 뒤가 뻐근한 증상까지 유발하는 고혈압. 심장과 신장 기능을 강화할 수 있는 효과적인 호흡동작을 소개합니다.
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[기초편 6강] 당뇨에 좋은 허리틀기
초급

2012-10-30 | 시간 01:49 | 추천 10 | 조회수 3790

동양 의학에서는 당뇨가 소화와 신진대사의 문제라고 봅니다. 허리를 비트는 동작을 하면 비장을 자극해 신진대사와 소화력을 향상시킬 수 있습니다.
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[기초편 5강] 피로를 풀어주는 천지밀기
초급

2012-10-30 | 시간 03:06 | 추천 9 | 조회수 4871

밤새 잤는데도 푹 쉬었다는 느낌, 피로가 풀렸다는 느낌이 들지 않으시나요? 에너지 순환이 잘 안 되면 잠을 자도 피곤하고 무기력한 기분이 드는데요. 몸을 위 아래로 늘여주는 체조를 따라 하며 몸 안의 정체된 에너지를 풀어내 보세요.
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[기초편 4강] 다이어트에 좋은 단전치기
초급

2012-10-30 | 시간 02:20 | 추천 29 | 조회수 8706

일반적으로 과식으로 살이 찐다고 생각합니다. 하지만 장 기능이 좋아지면 복부의 혈액순환이 좋아지고 불필요한 지방이 쌓이지 않게 됩니다. 장 기능이 좋아지는 단전치기를 소개합니다.
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[기초편 3강] 소화기능향상에 좋은 굴렁쇠
초급

2012-10-30 | 시간 02:53 | 추천 20 | 조회수 5861

포지션 테라피에서는 걱정과 부정적인 생각이 위장과 비장기능에 손상을 준다고 보는데요, 위장기능을 돕는 동작을 알려드립니다.
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무료

[기초편 2강] 두통에 좋은 발바닥 두드리기
초급

2012-10-30 | 시간 03:03 | 추천 14 | 조회수 4685

미국에서는 매년 4천 5백만 명이 두통으로 고통을 받고 있다고 하네요. 두통을 완화하는데 효과적인 방법을 알려드립니다.
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무료

[기초편 1강] 포지션 테라피란?
초급

2012-10-30 | 시간 01:54 | 추천 10 | 조회수 4133

포지션 테라피에서는 동작과 호흡을 통해 에너지 순환을 돕습니다. 포지션 테라피에 대한 간단한 설명을 들어보시죠.
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