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[힐링스토리 52호] 웃음 예찬
2013.07.09 | 조회 1904 | 추천 0
웃음 예찬 미국의 처세술 전문가 데일 카네기(Dale Carnegie, 1888~1955)는 '웃음은 대가가 없이도 많은 것을 이룰 수 있지만 재물이나 권력으로도 얻을 수 없는 순수한 것'이라고 했습니다. 웃음은 큰 힘을 들이지 않고도 다른 사람의 마음을 풍요롭게 해주고, 가정에는 행복을, 직장에서는 성공을, 사람 사이에는 신뢰를 주는 매개체가 됩니다. 심신이 피곤하고 허약해진 사람에게는 휴식을, 실의에 빠지거나 우울한 이에게는 위로와 희망을 주기도 합니다. 웃음은 건강에도 좋습니다. 웃을 때 나오는 엔돌핀은 면역력을 증가시키고 혈액 순환을 도와줍니다. 또한 회복력이 높아지고 진통 효과가 탁월해 환자들에게 권하는 것이 바로 웃음 요법, 웃음치료랍니다. 왜 안 웃냐는 말에 '웃을 일이 별로 없다'며 심드렁해있다면 지금, 바로 크게 소리를 내어 웃어보세요. 우리의 뇌는 억지로 웃기만 해도 웃는 것으로 인식한다고 합니다. 그래서 마음 속에 꽉 막혀있던 걱정과 스트레스가 한결 가벼워짐을 느낄 수 있습니다.
[추천영상] 얼굴을 활짝 펴고 웃는 모습
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