[4회] 단공 축기형

12:01 난이도 : 중급

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단공 축기형은 축기를 목적으로 하는 수련으로, 다른 수련에 비해 상체의 움직임은 부드럽지만 하체는 견고함을 유지하는 상허하실上虛下實을 상태를 유념해야 합니다.
이를 통해 우리 몸은 적당한 긴장감 속에서 민첩하고 순발력있게 움직일 수 있으며 집중력과 주의력이 깊어집니다.
[문의] 대한국학기공협회 www.sportskigong.org

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