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[1회] 나를 사랑하기
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추천 : 129
난이도 : 초급
한국의 전통 선도 수련 단학이 "단요가"라는 이름으로 미국인들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 세계적인 명상의 도시 미국 세도나에는 세도나 명상 센터에서 무료 명상 요가 클래스를 통해 단요가를 체험해 볼 수 있는데요. 오늘은 힐링 체조로 몸을 가볍게, 호흡과 명상을 통해 내면의 자기 사랑의 에너지를 끌어올려 보세요.
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