[5강] 굳은 몸을 깨우는 순환체조

07:15 난이도 : 초급

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한 자세를 오랫동안 취하고 있으면 몸이 굳고, 뇌도 굳게 됩니다. '굳은 몸을 깨우는 순환체조' 편에서는 몸을 유연하게 하는 온몸털기와 허리 돌리기, 고관절 돌리기 등의 체조와 기혈순환을 좋게하는 기공 명상법을 배워봅니다.

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