[4강] 피로를 회복하는 휴식법

06:47 난이도 : 초급

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피로가 쌓여 몸과 마음이 무거울 때는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. '피로를 회복하는 휴식법' 편에서는 목운동과 온몸 늘이기, 옆구리 늘이기 등 피로 회복에 좋은 뇌체조와 안정적인 뇌파를 만드는 뇌파진동 명상을 배워봅니다.

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