먹고 싶은 음식을 주문하면 집 앞까지 배달이 되고,
극장에 가지 않아도 최신 영화를 TV나 스마트폰으로 시청할 수 있습니다.
이처럼 집 안에서 할 수 있는 일들이 다양해진 요즘,
운동도 집에서 쉽고 안전하게 배워보는 시간을 가져봅니다.

'겟비체조'란 우리 몸의 중심인 중완혈을 자극하는 체조로,
중완혈의 위치는 배꼽과 명치의 중간지점입니다.
또한, 만성 위장병을 앓던 숙종이 중완혈 뜸 치료로 위장병을 완치했다는 이야기가 있을 정도로
기혈순환의 중요한 지점이라고 할 수 있는데요.

가슴 열기와 중완 두드리기를 시작으로 광명 호흡까지
중완혈을 중심으로 구성된 총 10가지의 다양한 동작들을 집에서 무료로 만나보세요.
추워지는 날씨 속 겟비체조는 체온을 오르게 하고, 면역력까지 챙겨줍니다.
또한, 어느새 몸과 마음이 밝고 환해진 나를 만날 수 있습니다.

* 참고 : 일지희망편지 1809, 2767 호