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[12회] 고혈압 안성맞춤 운동 #전신조타
17:28
추천 : 6
난이도 : 초급
#고혈압 #운동요법 #이완명상 #튼튼한_혈관
고혈압은 육체적인 에너지 소모가 많은 무리한 운동보다는 명상이나 몸을 이완시키는 체조가 좋습니다.
혈압이 높을 경우에는 무리하게 호흡을 참지 말고 내쉬는 숨에 집중하면서 편안하게 따라해 보세요.
[문의] 단월드 www.dahnworld.com, 1577-1785
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