단월드 회원 전용
후원회원 인증
문자
로그인
회원가입
공지ㆍ이벤트
문의하기
프로그램
일지TV
시청자 후기
뉴스ㆍ커뮤니티
On-Air
오디오
이용권ㆍ쿠폰 구매
쿠폰 등록
전체
★Love Heals 따라하기
스트레스 해소
수면장애 완화
휴식ㆍ이완
활력 충전
체력증진
유연성 기르기
면역력 증진
통증 완화
의식 성장
단월드 수련
단무도ㆍ국학기공
뇌활용ㆍ뇌교육
명상ㆍ호흡
국학TV
에너지 힐링
무료
유료
프리미엄
일지TV
만 14세 미만 회원
은
콘텐츠 구매를 하실 수 없습니다.
확인
회원님은
만 14세 이상
으로
연령이 변동되어
휴대폰 재인증 후
콘텐츠 구매를 하실 수 있습니다.
확인
※ 본 영상은
Kollus 플레이어
로 시청하는 영상입니다. 플레이어는 최초 1회 다운로드 하시면 됩니다.
[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
04:12
추천 : 4
난이도 : 초급
즐겨찾기
추천
[기업체 직무스트레스 예방 전문가 / 단월드 효자센터 수석원장 이수연 트레이너]
밸런스라인은 몸과 마음의 균형이 잡혀있고 건강한 상태를 말합니다.
이번 시간을 통해 틀어진 체형을 교정해 탄력 있는 몸으로 회복하고,
호흡명상으로 마음의 불균형을 바로잡아 보시길 바랍니다.
풀버전(Full ver.) 영상 보기▶
* 비방 및 욕설과 광고성 댓글은 삭제됩니다.
단월드 온라인 정규 수련
27: 23
[51회] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
04: 12
[51회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 2부 : 건강한 밸런스라인 만들기
32: 05
[50회] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
07: 33
[50회 : 5분 체험] 이수연의 셀프힐링 1부 : 내 몸과 마음 풀어주기
25: 52
[49회] 김도경의 초간단 건강법 2부 : 돌리기 운동법 #허리 #고관절
31: 55
[48회] 김도경의 초간단 건강법 1부 : 두드리기 운동법
40: 20
[47회] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
09: 56
[47회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 2부 : 신궐호흡
47: 23
[46회] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡 #장운동 #붓그림명상
07: 05
[46회 : 5분 체험] 김대인의 복압단련 호흡수련 1부 : 정충호흡
25: 06
[45회] 장명진의 면역력 강화수련 2부 #장운동 #단전두드리기 #지감명상
17: 43
[44회] 장명진의 면역력 강화수련 1부 #목_신전시키기
31: 12
[43회] 김도윤의 사랑주기 활공 2부
07: 18
[43회 : 5분 체험] 김도윤의 사랑주기 활공 2부
19: 24
[42회] 김도윤의 사랑주기 활공 1부 #승모근_풀어주기
06: 53
[42회 : 5분 체험] 김도윤의 사랑주기 활공 1부
24: 44
[41회] 이윤초의 스트레칭 & 명상 2부|척추·골반을 교정하다
06: 20
[41회 : 5분 체험] 이윤초의 스트레칭 & 명상 2부
42: 38
[40회] 이윤초의 스트레칭 & 명상 1부 : 몸과 마음에 활력을 더하다!
06: 07
[40회 : 5분 체험] 이윤초의 스트레칭 & 명상 1부
43: 53
[39회] 한의덕의 파워요가 & 명상 : 심신의 에너지 균형
06: 51
[39회 : 5분 체험] 한의덕의 파워요가 & 명상
37: 52
[38회] 감정노동으로 지친 몸과 마음을 풀어주는 수련 #가슴_두드리기
07: 13
[38회 : 5분 체험] 감정노동으로 지친 몸과 마음을 풀어주는 수련
46: 17
[36회] 뇌를 건강하게 해주는 브레인 피트니스 #뇌파안정
06: 38
[36회 : 5분 체험] 뇌를 건강하게 해주는 브레인 피트니스
28: 35
[35회] 이재용의 임독맥(任督脈) 유통 수련 2부
07: 30
[35회 : 5분 체험] 이재용의 임독맥(任督脈) 유통 수련 2부
42: 04
[34회] 이재용의 임독맥(任督脈) 유통 수련 1부
07: 25
[34회 : 5분 체험] 이재용의 임독맥(任督脈) 유통 수련 1부
47: 02
[33회] 윤학중의 몸으로 깨닫는 타오 2부 : 타오스탠딩
08: 25
[33회 : 5분 체험] 윤학중의 몸으로 깨닫는 타오 2부 : 타오스탠딩
49: 17
[32회] 윤학중의 몸으로 깨닫는 타오 1부 : 타오스텝 3가지
05: 21
[32회 : 5분 체험] 윤학중의 몸으로 깨닫는 타오 1부 : 타오스텝
58: 58
[31회] 김명민의 뇌청복력 운기수련 (고급편 ②)
06: 08
[31회 : 5분 체험] 김명민의 뇌청복력 운기수련 (고급편 ②)
46: 22
[30회] 김명민의 뇌청복력 운기수련 (고급편 ①)
05: 22
[30회 : 5분 체험] 김명민의 뇌청복력 운기수련 (고급편 ①)
49: 42
[29회] 몸과 마음의 감기를 예방하는 전신 순환체조 #우울증
05: 09
[29회 : 5분 체험] 몸과 마음의 감기를 예방하는 전신 순환체조
42: 52
[28회] 면역력을 높이는 원기회복 운기체조 #상허하실
06: 19
[28회 : 5분 체험] 면역력을 높이는 원기회복 운기체조
36: 49
[27회] 절수련 명상과 단공기본형 : 심신을 비우고 에너지를 모으다!
06: 34
[27회 : 5분 체험] 몸과 마음을 비우고 에너지를 모으는 절수련 명상과 단공기본형
44: 39
[26회] 긴장과 스트레스를 날리는 진동수련 #하늘받치기_연단
06: 21
[26회 : 5분 체험] 긴장과 스트레스를 날리는 진동수련
50: 56
[25회] 몸의 중심을 바로잡는 기체조
07: 04
[25회 : 5분 체험] 몸의 중심을 바로잡는 기체조
42: 25
[24회] 혈액순환에 도움되는 수승화강 체조
04: 18
[24회 : 5분 체험] 혈액순환에 도움되는 수승화강 체조
43: 30
[23회] 두뇌 컨디션이 좋아지는 수승화강 체조
05: 26
[23회 : 5분 체험] 두뇌 컨디션이 좋아지는 수승화강 체조
41: 10
[22회] 만성피로 완화에 좋은 틈틈이 기체조
07: 31
[22회 : 5분 체험] 만성피로 완화에 좋은 틈틈이 기체조
47: 27
[21회] 뇌감각을 깨우는 브레인명상 #균형잡기
05: 31
[21회 : 5분 체험] 뇌감각을 깨우는 브레인 명상
42: 52
[20회] 몸과 마음의 균형을 바로잡는 코어 건강법
05: 43
[20회 : 5분 체험] 몸과 마음의 균형을 바로잡는 코어 건강법
51: 27
[19회] 스트레스 조절력을 높여주는 수련 #장호흡 #뇌파진동명상
08: 20
[19회 : 5분 체험] 스트레스 조절력을 높여주는 수련
47: 46
[18회] 몸을 깨우고 기혈을 순환시키는 단무도
07: 00
[18회 : 5분 체험] 몸을 깨우고 기혈을 순환시키는 단무도
45: 03
[17회] 면역력을 회복하는 체조와 명상
04: 30
[17회 : 5분 체험] 면역력을 회복하는 체조와 명상
43: 22
[16회] 노화를 방지하는 하체단련 수련
06: 59
[16회 : 5분 체험] 노화를 방지하는 하체단련 수련
38: 18
[15회] 환절기 기력 회복을 위한 수련 #장근술
05: 51
[15회 : 5분 체험] 환절기 기력 회복을 위한 수련
45: 10
[14회] 감정조절을 위한 트레이닝
11: 23
[14회 : 5분 체험] 감정조절을 위한 트레이닝
27: 40
[13회] 심신을 이완하고 긍정의 에너지를 채우는 수련 #메시지명상
05: 06
[13회 : 5분 체험] 심신을 이완하고 긍정의 에너지를 채우는 수련
41: 23
[12회] 힐링라이프 체조와 명상 #배꼽힐링 #혈액순환
05: 11
[12회 : 5분 체험] 힐링라이프 체조와 명상
52: 40
[11회] 몸과 마음을 토닥토닥 위로하는 체조와 명상
07: 43
[11회 : 5분 체험] 몸과 마음을 토닥토닥 위로하는 체조와 명상
40: 09
[10회] 균형과 조화의 감각을 되찾는 수련
05: 25
[10회 : 5분 체험] 균형과 조화의 감각을 되찾는 수련
46: 16
[9회] 고관절을 중심으로 관절 풀기 #허리돌리기 #접시돌리기
05: 53
[9회 : 5분 체험] 고관절을 중심으로 관절 풀기
31: 59
[8회] 스트레스로 굳은 몸과 마음을 부드럽게 풀어주는 체조와 명상 #플랭크 #모관운동
05: 30
[8회 : 5분 체험] 스트레스로 굳은 몸과 마음을 풀어주는 체조와 명상
36: 43
[7회] 몸과 마음의 온도를 1℃ 올리는 단무명상 #슈퍼맨자세 #용잠단전치기
05: 43
[7회 : 5분 체험] 몸과 마음의 온도를 1℃ 올리는 단무명상
35: 11
[6회] 진기를 축기하는 명문호흡
05: 33
[6회 : 5분 체험] 진기를 축기하는 명문호흡
35: 49
[4회] 근육 단련과 활력 충전 체조 #기마자세연단 #하체근력
06: 11
[4회 : 5분 체험] 근육 단련과 활력 충전 체조
38: 59
[3회] 6대 관절 건강과 혈액순환, 스트레스 조절을 위한 체조 #에너지_명상
05: 25
[3회 : 5분 체험] 관절 건강과 혈액순환, 스트레스 조절을 위한 체조
45: 37
[2회] 전신 혈액순환과 다이어트 #스트레스 #노폐물배출
05: 19
[2회 : 5분 체험] 전신 혈액순환과 다이어트
45: 16
[1회] 전신 기혈순환과 코어 단련 #수승화강 #머리는_차갑게 #아랫배는_따뜻하게
05: 59
[1회 : 5분 체험] 전신 기혈순환과 코어 단련
시청기간
무제한
영상구매가
무료
프리미엄 회원
무료
후원 회원
무료
정회원
무료
단월드 회원
무료
일반회원ㆍ준회원
무료
체인지TV 이용권 구매