[국학기공 1급 강사 김다혜 트레이너 / 김대한 트레이너]
유명 연예인들도 따라하는 절 명상법을 아시나요?
하체를 순환시켜 머리를 맑게하고 유연성을 높여주는 동작으로,
전신을 이완하고 기혈순환을 원활하게 해줌은 물론 체형 교정의 효과도 있어
종교적 의미를 넘어 건강한 몸과 정갈한 마음을 다스리는 대중적인 건강법으로 자리잡고 있습니다.
이번 주에는 몸과 마음을 비우고 쌓인 스트레스를 풀어주는 절수련 명상을 함께 해봅니다.
풀버전(Full ver.) 영상 보기▶