명상이 쉬워지는 호흡법을 알려드립니다.
많은 분들이 자기관리를 위해 명상을 시도해 보지만 가만히 앉아서 자기 안에 집중하는 것이 쉽지 않다는 것을 느낍니다.
이 때 호흡이 편안하고 깊어지면 몸과 마음이 이완되어 명상이 훨씬 쉬워집니다.
호흡훈련 전문 백정훈 트레이너와 함께 명상의 깊이를 더하는 호흡법을 배워보세요.
가슴과 배를 내미는 동작을 조절하는 것만으로도 호흡이 편안해집니다.

- 현재 브레인트레이닝센터 본점 브레인호흡 트레이너
- 국가공인 브레인트레이너
- 단학기공원 기공트레이너
- 고려대학교 사회교육원 카이로프락틱 최고지도자 과정 이수