| 번호 |
카테고리 |
목표 |
기간 |
| 6 |
기타 |
change TV 보면서 매일 오전 오후 명상 30분하기 |
100일 |
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change TV 보면서
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| 5 |
기타 |
rjsrkd |
21일 |
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| 4 |
기타 |
기관지 건강 |
7일 |
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오일풀링 1회 20분 매일하기
뇌파진동 10분
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| 3 |
기타 |
역류성 식도염 완전뿌리뽑기!! |
30일 |
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하루하루 약을 잘 챙겨먹는다.
저녁 9시 이후에는 절대 아무것도 먹지 않는다.
근력운동을 열심히한다. 밤12시반까지는 꼭~잠든다. 그리고 아침 9시전에는 꼭 일어난다.
위를 자극하는 음식은 먹지않는다. 신과일 커피 탄산음료등등...
소식한다. 식사시에는 천천히 꼭꼭 씹어먹는다
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| 2 |
기타 |
건강한몸과 마음정화 |
21일 |
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수련빠지지않기
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| 1 |
기타 |
저축 늘리기 |
30일 |
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마트는 1주일에 1번만, 10만원 이내로 구매한다
큰 지출이 생기는 것을 대비해 매월 10만원씩 더 저축한다
되도록 대중교통을 이용하고 택시를 타지 않는다
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